อาหารจานเดียว · อ่านฟรี

ข้าวผัดไข่

เตรียมวัตถุดิบให้พร้อม แล้วลงมือทำทีละขั้นในจังหวะของคุณ

เตรียม10 นาที
ปรุง10 นาที
จำนวนเสิร์ฟ2 ที่

เวลาเป็นค่าประมาณ อาจต่างกันตามเตา อุปกรณ์ และขนาดวัตถุดิบ

ค่อย ๆ ทำไปด้วยกัน

วิธีทำทีละขั้น

  1. 01

    ยีข้าวให้เม็ดแยก เตรียมผักให้มีขนาดใกล้กัน

  2. 02

    ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันและกระเทียม ผัดจนหอมโดยไม่ให้ไหม้

  3. 03

    ใส่หอมใหญ่และแครอต ผัดให้นิ่มเล็กน้อย จากนั้นเขี่ยไว้ข้างกระทะ

  4. 04

    ตอกไข่ ยีจนเริ่มจับตัว ใส่ข้าวแล้วผัดคลุกให้ไข่และผักกระจาย

  5. 05

    เติมซีอิ๊ว ผัดให้ร้อนทั่ว โรยต้นหอมและพริกไทย ชิมก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับของเมนูนี้

ข้าวที่แฉะทำให้ผัดเป็นก้อน ใช้ข้าวสุกที่เก็บอย่างถูกสุขลักษณะและคลายเม็ดก่อนผัด ไม่ควรทิ้งข้าวค้างที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้แห้ง

ถ้าขาดวัตถุดิบบางอย่าง

ใช้ข้าวชนิดที่มีได้ โดยปรับน้ำหุงให้เม็ดไม่แฉะ และเปลี่ยนแครอตเป็นข้าวโพดสุกปริมาณใกล้กัน

สารก่อภูมิแพ้ที่ควรตรวจสอบ

ไข่ ถั่วเหลือง และอาจมีข้าวสาลีในซีอิ๊ว

ตรวจฉลากเครื่องปรุงและอาหารบรรจุสำเร็จทุกครั้ง ส่วนผสมและความเสี่ยงปนเปื้อนอาจแตกต่างกันตามยี่ห้อ

ทำอาหารอย่างปลอดภัย

แยกอุปกรณ์ของดิบและอาหารพร้อมกิน ล้างมือและพื้นผิวให้สะอาด หากสูตรใช้เนื้อสัตว์ ให้ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดส่วนที่หนาที่สุดแทนการดูสีเพียงอย่างเดียว: ไก่ 74°C และหมูบด 71°C อาหารที่เหลือควรนำเข้าตู้เย็นโดยเร็วตามแนวทางความปลอดภัยอาหาร

อ้างอิง: อุณหภูมิภายในอาหาร — FoodSafety.gov · หลักความปลอดภัยอาหาร — CDC

อ่านหลักการจัดทำเนื้อหา →